Tradične sa v Číne a Kórei venovali zenovej praxi iba mnísi. Zen však prišiel na Západ a tu popri mníchoch a mníškach praktizujú zen aj laici. To zmenilo charakter zenu.
Naše učenie je dnes o zene v každodennom živote. Pre laikov nie je možné neustále sedieť v zenovej meditácii. Zen v každodennom živote znamená naučiť sa „sedeniu mysle“. Sedenie mysle znamená myseľ, ktorá sa nehýbe.
Ako si udržať myseľ, ktorá sa nehýbe? Okamih za okamihom odlož svoje názory, podmienky a situáciu. Keď niečo robíš, len to rob. To je zen v každodennom živote.
Meditácia v sede je osobitným druhom meditácie, jedinečným pre zen, a tvorí samotné srdce našej praxe.